videos vimeo

Ajustes Iniciales del Blog

Ajustes Iniciales de personalización del blog Wasanga.

Incluye:

• Nombre del Blog
• Google Analytics
• Perfil del Usuario
• Biografía en Artículos

Mejora de los Enlaces Permanentes

Se muestra la forma de cambiar los enlaces permanentes a una forma más amigable para el lector y óptimo para los buscadores.

Personalizacion del Plug in SEO

Wasanga incluye un potente plugin de SEO. En este tutorial se muestra cómo configurarlo y personalizarlo para usarlo en tu blog Wasanga.

Uso del Plugin de SEO para optimización de Artículos

Se muestra la forma de utilizar el plugin de SEO para optimizar tus artículos escritos en el blog Wasanga.

Insertar Video de Vimeo en Artículos utilizando el Shortcode

Se muestra de forma sencilla cómo insertar un video de Vimeo en los artículos o páginas del sistema de blogging Wasanga 100%

Crear Cuenta en Gravatar

Paso a paso se crea una cuenta en Gravatar para que la fotografía asociada a la cuenta se muestre en la biografía del autor.

Cambiar Header y Fondo

Se muestra la forma de cambiar el encabezado o header, así como también cambiar el color del fondo por un otro color sólido e inclusive una imagen.

Descripción Rápida de Botones de Formato

Descripción rápida de los botones de formato del editor de Wordpress y uso de la etiqueta "more" para una mejor visualización de la página inicial del sistema de blogging.

Agregar Botones a la Barra de Formato

Agregando más botones a la barra de formato del editor del sistema de blogging, utilizando el plugin TinyMCE Advanced. Entre los botones recomendados están: Tipo de Fuente o Letra, Tablas, Justificado, etc.

Trabajando con Imágenes

Este video muestra la forma de insertar imágenes en los artículos del Sistema de Blogging, cómo alinearlas, enlazarlas a una URL, cómo ajustar el tamaño, cómo administrarlas desde el administrador de medios, etc.

Como Insertar Videos En Tu Blog, Utilizando Diferentes Plataformas.

El codigo para cambiar las dimenciones. [embed width="315" height="560"]Aquí La URL del Video[/embed]

Investigación y Estrategia

¿Por qué Herbalife? ¿Por qué Ahora?

Puedes Ver La Presentación en nuestro canal de Youtube

http://www.youtube.com/herbalifesiempre

Si te encuentras en esta página es porque tomaste la decisión de mejorar tu vida y de ser parte de nuestro equipo, te voy a estar mandando información acerca de la Empresa, recuerda que no es necesario entender todo al principio, lo que yo te recomendaría es afiliarte de una vez http://herbalifesiempre.com/inicio , ya cuando estés afiliado a la compañía en mi organización vamos a trabajar de manera conjunta y te voy a llevar paso a paso en como desarrollar tu negocio. El Negocio de Herbalife lo puedes empezar a tiempo parcial.

Recuerda que esto es para que mejores tu vida, no para crearte otro problema.

La información que vas a estar recibiendo es información básica de la empresa, te vuelvo a mencionar que ya que te hayas afiliado, vamos a llevar el desarrollo de tu negocio de la manera en que yo lo llevo, para que realmente tengas éxito, la información que recibirás es realmente maravillosa, pero recuerda que debes poner acción, si yo te mando información y simplemente no la aplicas nada en tu vida va a cambiar, ¿cuando vas a empezar a mejorar tu vida de una vez por todas?.

Ahora bien, ya que termines de leer esta página, DEJA TUS DATOS EN EL FORMULARIO para así estar enviandote información.

Otra cosa importante que debes saber es que aparte de hacer las cosas, yo te voy a enseñar como hacer las cosas, tienes que estar dispuesto(a) a capacitarte, nuestro sistema es realmente maravilloso y te dice exactamente lo que debes de hacer.

Ya que estés afiliado http://herbalifesiempre.com/inicio ponte en contacto conmigo para empezar a desarrollar tu negocio.

La Información Es Totalmente Gratis!

Nombre:
Email:

Raymundo y Ma. Esperanza

Skype: raycarrasco17

E-mail: raycarrasco@gmail.com y pera_13@hotmail.com

Teléfono: +52 618 1759513
Para Mayor Explicación visita: http://www.youtube.com/herbalifesiempre

Durango, Dgo., México.

Como Comer Bien

Como Comer Bien

Por supuesto que los alimentos que debemos quitar en nuestro comer son los dulces, que lo malo es lo que mas encanta comer a las personas. Estos alimentos lo único que ofrecen son calorías vacías, y jamás te van a saciar. El comerte una barra de chocolate no te va ayudar en tu dieta, por lo que debes evitar la tentación de comer dulces, chocolates, galletas y caramelos, por lo que saber como comer bien, lo que necesitas hacer es utilizar las comidas que te dan satisfacción, pero que a su vez nos dan el bienestar y la recompensa para mejorar nuestra salud y perder peso, y esto lo podemos conseguir haciendo unos pequeños cambios en ciertos puntos que son importantes en nuestra alimentación.

Lo que si debes evitar y no hay para donde ir, es evitar cualquier alimento que sea alto en carbohidratos, este tipo de alimentos aunque llegan a tener altos valores nutricionales no dejan una sensación de saciedad, nuestro cuerpo procesa rápidamente los carbohidratos y te da una sensación de hambre antes que necesites comer nuevamente. Te comento que que los platos servidos con gran proporción de arroz, así como la comida china, pueden hacer que te de hambre más rápido, después de comer. No significa que los alimentos que contengan muchos carbohidratos debamos evitarlos por completo. Estos por lo general son ricos en nutrición, y para tener una buena salud son importantes los carbohidratos pero eso si, debes limitarlos y comer con variedad otros alimentos para así mantener un equilibrio, esto es saber como comer bien.

Para como comer bien, Incluya en su dieta diaria abundantes frutas y verduras (no jugos de frutas) como: espinacas, zanahorias, duraznos y bayas como las uvas, productos de trigo y avena, carnes ligeras de grasa, pescados; productos con bajo nivel de grasa o sin grasa; margarinas no saturadas y aceites como el maravilla y oliva.

Esté pendiente del contenido calórico de los alimentos, de las porciones que se consumen típicamente y de los requerimientos calóricos. 

Prepare frutas y vegetales con una pequeña porción de grasa saturada. Elija alimentos ricos en fibra de granos enteros. Para como comer bien Consuma al menos dos veces a la semana dos porciones de pescado especialmente aquellos ricos en ácidos grasos omega 3 (salmón, trucha, arenque).

Por último ya sabes como comer bien, verdad? Un modo excelente de mejorar tu dieta y estilos de vida es seguir las recomendaciones de los nutriólogos, es decir, tomar alimentos por lo menos cada 5 horas, pero en porciones moderadas.

- Raymundo Carrasco Arreola

Conoce como comer bien

Si quieres mas artículos como este, Subscribete a mi blog por email Ya!… Es gratis!

Leo Messi

Tenemos noticias emocionantes. El deportista Leo Messi, patrocinado por Herbalife, publicó una fotografía y un mensaje en Facebook, diciéndole a sus más de 32 millones de fanáticos de que él estaba acompañado de sus amigos de Herbalife y estaba disfrutando de un batido.
  
Este mensaje es una grandiosa manera en la que Herbalife puede llegar a millones de personas quienes posiblemente no conocen a Herbalife y con esto te demuestro que tenemos una asociación auténtica con Messi. También hemos compartido este mensaje en nuestra página corporativa de Facebook para todos nuestros fanáticos. 

A continuación encontrarán una imagen del mensaje. Comparte este mensaje con tu línea descendente y, si tienes Facebook, asegúrate de poner “me gusta” en el mensaje de nuestra página corporativa.


Si te interesa, contactame inmediatamente, mi página es http://www.tiempodevivir.com

http://www.facebook.com/LeoMessi

Si quieres mas artículos como este, Subscribete a mi blog por email… Es gratis!

Raymundo Carrasco Arreola

www.tiempodevivir.com

La Mayoría no sabe pensar

¡Hola!

Reflexionar unos minutos sobre su lectura, puedo asegurarte que marcara un antes y un después en tu vida.

Y tu ¿Piensas que eliges libremente lo que piensas?

Lee este correo y luego podras responder.  :-)

******************************************

La mayoría de nosotros respondemos al pensamiento colectivo.

Nos suscribimos a lo que la masa piensa. Este hábito de pensar

(o no pensar) no es fácil de identificar y trascender.

Para la mayoría de las personas, esto puede transformarse en un

gran bloqueo porque terminan adaptando sus creencias a lo

que las diferentes autoridades, sean religiosas, sociales o políticas,

les presentan como "verdad".

Hay un gran miedo inconsciente en alejarse del grupo. Sin 

embargo, en mi opinión, no es posible experimentar libertad y/o

abundancia a menos que aprendamos a pensar por nosotros mismos.

Desafortunadamente, nadie nos enseña "cómo" pensar. A la mayoría

de nosotros nos enseñan lo que debemos pensar, pero no cómo hacerlo.

¿Qué nos dice esto? Dos cosas interesantes:

1.- Las personas exitosas piensan diferente al grupo. 

2.- Es absolutamente imprescindible que comiences a cuestionar tus 

creencias respecto a TODO.

En mi experiencia como coach, encuentro cada día que las personas

prefieren aceptar las consecuencias de sus creencias en lugar de tener 

que enfrentarse al hecho de que lo que creen puede no ser la verdad.

Mientras más observes y cuestiones tus creencias, más te darás cuenta

que lo que hasta el momento has llamado "tu verdad", no es más que la

repetición de las creencias de otros.

Aplica esto en tu vida desde este momento. Observa tus creencias respecto

al dinero, el éxito y la felicidad. Te darás cuenta que la mayoría de tus metas

y sueños no son realmente tuyos, y que la mayoría de las personas viven

en una especie de trance hipnótico semi-consciente. fuente: Aldo Lagrutta.

¡Tu puedes despertar ahora!

Si quieres mas artículos como este, Subscribete a mi blog por email… Es gratis!

Raymundo Carrasco Arreola

www.tiempodevivir.com

Momento para reflexionar

¡Que momento tan perfecto para reflexionar!

Navidad es una epoca en la que todos

reflexionamos sobre nuestras relaciones,

y puede ser una epoca difÌcil para aquellos

que no tienen amigos.

Pero al margen de si nos gusta o no

este tiempo... ¿Porque no aprovecharlo?

=====================================

¿Que te pareceria si utilizaras la Navidad

para aplicar el poder del perdon?

=====================================

¿Sabias que el perdon puede ayudarte en tu

camino al exito?

Aqui te ofrecemos un proceso importante para

hacer al final del dia y reconciliarte.

Nosotros lo llamamos "completar el dia".

Justo antes de irte a dormir, haz lo siguiente:



1. Recuerda todos los juicios que hayas hecho de ti

mismo durante el dÌa, hayan sido expresados o no.

2. Enfocate en el primero y afirma: "Me perdono por

juzgarme a mi mismo como un (lo que sea que haya

sido el juicio)."

3. Haz lo mismo para cada uno de lo juicios, pequeños

y grandes.

Por ejemplo: "Me perdono a mÌ mismo por juzgarme al

decir que como demasiado y ejercito muy poco para

perder peso."

Con el tiempo, notaras que duermes mejor, te despiertas

con mejor humor, y tus exitos se incrementan, al tiempo

que tus juicios disminuyen.

No obstante, si te encuentras juzgandote a ti mismo

durante el dÌi, inmediatamente di: "No quise decir esto.

Soy una persona extraordinaria, y a veces aprendo

cometiendo errores."

¡Eso es todo!

Si practicas esto de modo consistente, te sentiras mejor

contigo mismo, y tus resultados mejoraran. Los resultados

seran graduales y progresivos, pero muy profundos.

¿Quieres ir mas alla y perdonar a todo aquel que te haya

ofendido?

comienza el proximo año sin toda esa carga emocional

negativa que arrastras de tiempos anteriores.

¡Empieza por sanarte a ti mismo! fuente: Aldo Lagrutta y Olga López

Si quieres mas artículos como este, Subscribete a mi blog por email… Es gratis!

Raymundo Carrasco Arreola

www.tiempodevivir.com

Sopa de Lentejas y Tomate con Especies

Siempre ando en busca de recetas nuevas e innovadoras, que aporten un toque especial a mi cocina. Y cuando digo innovadoras, no me refiero a sofisticadas; más bien a que sean creativas y que me permitan experimentar otros sabores, colores y mezclas de manera sencilla y que no ocupe mucho de mi tiempo.

Creo firmemente que la comida debe ser variada, para que así te llegue nutrición de diferentes grupos de comidas. Repetir la misma vieja receta siempre es aburrido (en mi opinión) y de vez en cuando necesitamos inyectarle nueva vida a los clásicos de siempre.

Cuando reviso mis libros de cocina (que entre los cuales están los de Australian Women’s Weekly Cookbooks, por si alguien se pregunta cuáles) busco 3 ingredientes clave para mí en una receta: fácil, saludable y diferente.

Esta receta que comparto hoy se ha vuelto un clásico en mi casa. El comer lentejas en la misma forma es cosa del pasado, al menos a mí me tenía aburrida y cuando encontré esta versión me pareció genial poderla comer en una versión aún desconocida para mí. El sabor es increíble y además adoro las sopas, así que es una combinación perfecta!

Ingredientes:

Tiempo de preparación: 10 minutos / Tiempo de cocción: 40 minutos

2 cdas. de mantequilla

1 cebolla grande, picada finamente en cuadraditos

2 dientes de ajo, picados

1/4 cdta. palillo

1 cdta. de kión, picado

lentejas sancochadas cantidad necesaria

1 chili picado finamente

1 hoja de laurel

3 ramitas de apio

3 tz. (750 ml) de caldo de pollo o vegetales

3 tz. (750 ml) de agua

400 gr. de tomate picado

2 cdas. de pasta de tomate

1 cda. de culantro picado

pimienta fresca

Preparación:

Poner la olla al fuego y colocar la mantequilla. Añadir cebolla y ajo y freír hasta que se suavice. Agregar palillo, kión y cocinar a fuego lento hasta que comience a oler.

Agregar las lentejas (yo las cocino sin aderezo un día anterior o cuando hago y los mantengo refrigerados también como otra opción) chili, laurel, apio, caldo y agua. Llevar a fuego fuerte y cocinar por 25 minutos aproximadamente hasta que todas las verduras estén suaves. Retirar el laurel.

Añadir los tomates, pasta de tomate y sazonar con pimienta. Una vez servido en cada plato colocar encima el culantro y listo!! La receta también sugiere que le puedes agregar una tajada de pan y si es así yo recomiendo pan integral. Pero sola queda deliciosa. Tiene un sabor así muy aromático, que por el kión descongestiona y el sabor picante con el culantro es una combinación ganadora. Ya lo verán.

Tip: La receta dice 1 taza de lentejas cocidas pero yo la verdad le pongo más por eso puse arriba cantidad necesaria, ya que me gusta aprovechar lo buenas que son las lentejas para agregar más. Ustedes mismos verán que 1 taza es muy poco y se pierden en la sopa. Agreguen más es mi sugerencia. Inclusive yo en casa pongo un poco en la sopa al cocinarla y luego en un tazón un poco de las lentejas cocidas y cada uno agrega al gusto. Igual con el culantro y el chili, porque a veces falta.

¿Ven por qué es tan fácil de hacerla? Además es deliciosa. Sí, creo que he repetido muchas veces deliciosa, pero realmente lo es! y cuando encuentras una receta así sólo queda compartirla. fuente:club-nutricional.com

Si quieres mas artículos como este, Subscribete a mi blog por email… Es gratis!

Raymundo Carrasco Arreola

www.tiempodevivir.com